別讓早洩"泄"絕了你的婚姻

別讓早洩"泄"絕了你的婚姻

男性，作為家庭的頂梁柱社會的主力軍，一直承受著很多的壓力。隨著工作競爭越來越激烈，生活節奏越來越快，加之近年生存環境的持續惡化，男性健康問題自然越來越突出。據中國疾控中心、中國性學會以及第三方資料來看，男性健康問題已經到了迫在眉睫的程度。

　　近期，中國性學會發布了"2010中國男性早洩患病率和態度調查"報告。該調查是針對27,500名年齡介于18-60歲的男性關于性態度、早洩患病率和性滿意度的專項調查。報告指出，跨越各個年齡組的早洩患病率(基于接受治療者的自我報告)會有所不同。其中年齡介于18-28歲的青年男性所占比率為15%(相對于前幾年的數據有所上升)，年齡介于28-38歲的中年男性所占比率 35%，38-48 歲的男性朋友所占比率為30%，而48-60歲的中老年組占總比的20%。從該數據中我們得出，年齡在28-48區間的中年人仍然是早洩的主要人群。此外，18-28歲青年男性的比重也有所上升。可見，這一年齡段的壓力也在逐漸加大。

　　男人們一直以強者的面貌出現，他們承受了太多的期望、責任和壓力。由于種種原因，男性往往對自身生殖系統疾病缺乏認識，對自我保健知識知之甚少。然而受傳統觀念的束縛及現實醫療環境的限制，絕大多數男性 病患者諱疾忌醫，羞于啟齒。特別是像早洩、陽痿等男科疾病更是避而不談。

　　據調查，中國目前的離婚率已經達到30%，其中早洩、陽痿、性冷淡等因素導致的夫妻生活不和諧是最主要的原因。有數據顯示,中國近幾年來，有34.7%的離婚案是因為"性生活不和諧"。隨著時代發展，性生活不和諧已經成為影響婚姻的"隱形殺手"， 其中早洩發病率占50%左右，是造成夫妻性生活不和諧的頭號殺手。不得不引起我們的重視。性本是夫妻間美好而純粹的事情，不要因為彼此的疏忽，讓其成了婚姻之船傾覆的"罪魁禍首"。

老公一觸即發 如何解救

老公一觸即發 如何解救

白蕓正處在性愛的水深火熱中。她說："我們非常相愛,夫妻生活一直過得非常快樂。他不僅很會調動我的激情,而且很善于把握循序漸進的時機;因此,我們的性生活經常出現'梅開二度'的高潮。可是,最近幾次性生活,他卻突然不行了。"他叫藍田,是白蕓的文學導師,屬于師生戀的那一類。他是一個對文學較有研究的人,半年前被校方派往另一座城市進修,前兩天剛家。

　　那天晚上,藍田回家已是深夜,他迅速洗去一身的風塵,迫不及待地與白蕓纏綿起來。誰知。藍田的身體剛剛碰到她的下體,他竟然射精了。夫妻倆在萬分遺憾中,只好聊了幾個小時方才睡去。

　　翌日晚上,他倆情不自禁又纏綿起來,藍田暗暗告誡自己：今晚一定要讓太太獲得最大的滿足。然而,他與白蕓的性生活又成了昨天晚上的"拷貝"。

　　許多男子迷惑不解的是,怎么會一下就不行了呢?醫院專家觀點：從性愛生理學的角度講,夫妻性生活獲得快感和滿足的程度除了彼此做愛技巧上淋漓盡致的發揮之外。很大程度上還取決于彼此的積欲。所謂積欲就是性欲望的積累;許多有能力控制射精的男子,由于性交頻率過低。

　　比如藍田因為半年沒有與妻子過性生活,導致正常的性欲望得不到合理的宣泄,而造成過度的"積欲",加之朝思暮想的伴侶團圓之時的纏綿氛圍烘托,彼此的性興奮和激情得到異常的刺激和煽動,夫妻的性器官剛一接觸就出現早洩不足為怪。

　　第二天晚上,藍田做愛再次出現早洩,主要是藍田有前一次早洩的心理負擔,當他再次接觸時便形成了條件反射,從而使早洩愈演愈烈。

四魔法,辦公室練出好身材

久坐辦公室的你，再沒時間重溫學生時代玩雙杠、做引體向上的樂趣了，久而久之就連肌肉也鬆懈下來。這裡我們教你一套簡單而有效的方法，它能鍛煉各個部位的肌肉群，男士、女士都適用，休息時間在辦公室、在家裡均可以練習，長期堅持你一定可以看到效果。
1.腰、腹肌肉鍛煉兩臂與肩同寬，小臂平放椅子上，保持頭至膝蓋成一條直線。兩腳放鬆，慢速呼吸。保持1分鐘以上。
注：比較適用上肢力量較小的人，女性更適合。同時還可以鍛煉上肢、臀部肌肉。
更多的瘦腰運動：邊吐氣邊側伸腰，全身變得有彈性。
2.上臂、臀部肌肉
鍛煉身體背對椅子，雙手手心相對握住椅子邊緣，小臂與上臂成90度，上臂與身體成90度，兩腿伸直，兩腳放鬆，臀部不能著地。然後雙臂用力向上撐起，注意手臂不要完全伸直，身體成一條直藍色小丸 威而鋼藥局線。重複15次。
注：向上撐起時呼氣，下降時吸氣。
瘦臂大動作：對整個胳膊更有效的運動法。
3.側腹、上肢肌肉
鍛煉身體側對椅子，單手支撐，手掌方向與視線方向一致。身體成一條直線，與地面大約成45度角。保持1分鐘。然後換另一側。
注：也可增加難度，將另一隻手臂舉起，使兩隻手臂在一直線。如果力量小的，可以減小難度，把椅子換成辦公桌。
4.腹部肌肉鍛煉坐在椅子中前端，雙手扶在椅子兩側，讓身體儘量成一條直線，雙腳離地。然後將腿收攏，上身與腿儘量靠攏，收緊腹部。重複15次。
要點：
◇做動作時呼氣，恢復到準備動作時吸氣。呼吸要穩。
◇做動作要保持平穩，不要過猛。

◇要根據自己的身體狀況量力而行，不可過量。

精囊炎與男性不育的事事非非

先來瞭解什麼是精囊炎以及患者有哪些一般症狀表現：精囊炎是男性常見的感染性疾病之一，發病者多為20～40歲的壯年男子，以血精為主要臨床表現，但有急性和慢性之分。不同的患者表現也各不相同。
細菌引起的精囊炎可用抗生素治療，把引起精囊炎的細菌徹底地從你身體中清除乾淨，只有經過化驗發現細菌確實全部消失，才可以停藥。如果病情比較嚴重，如出現尿道堵塞時，需住院治療。
通常，精囊炎的發生常可以導致精液的不正常，從而引起男性不育症。眾所周知，精液是男子的生育物質，裡邊的精子是生育的使者，除外精子以外的精漿成分，對生育也都有舉足輕重的影響。
恰恰精漿成分主要由精囊與前列腺所分泌。精囊腺在解剖上與前列腺、輸精管、尿道、膀胱等緊鄰，並且相威而鋼互交通，因此精囊炎往往繼發於尿道生殖系統其他器官感染。
單純精囊炎較少見，但精囊的慢性炎症可引起不育。精液中90%為精囊分泌物，其中果糖可以被精子利用作為動力來源;精囊發炎時這些分泌物減少，可以影響精子的活力;精液量不足，不能充盈陰道後穹窿的精液池也可以引起不育。
患者最關心的話題莫非就是關於精囊炎的治療問題了，在這裡小編在介紹治療之前要先給廣大男性朋友一點小建議，為什麼非要等到疾病上身後去治療呢?為什麼不能防患未然?在這裡小編先推薦一些關於精囊炎防範措施。

精囊炎，尤其慢性精囊炎合併慢性前列腺炎，易致病程遷延，治病應持之以恆，切不可喪失戰勝疾病的信心，放任病情發展，延誤治療，造成繼發性不育等併發症，以致遺恨終生。

好精子 男人別吃豆腐了

愛吃豆腐等大豆製品的男性要當心了。據美國多家媒體近日報導，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。
豆腐可能導致腎功能衰退
這項研究由哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調查了99名男性。研究結果令人吃驚：每天都吃大豆製品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低於少吃大豆製品的男性。據瞭解，每毫升精液中精子數量少於2000萬個就屬於精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯繫在肥胖男性身上體現得更為明顯。
查瓦羅認為，大豆製品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水準，從而導致一系列不良後果。
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豬肉有助提高性功能

一直都有羊肉壯陽的說法，能提高性欲和性功能，可日前《中國日報》刊文，阿根廷女總統克莉絲蒂娜在總統府的一次商務會議上自曝：「吃豬肉有助提高性欲，改善性生活。我覺得吃上好的烤豬肉遠比服用偉哥等壯陽藥有用。」這一新奇觀點倒是讓人吃驚不小，但是否有理可循呢?
克莉絲蒂娜總統說，她和丈夫一到週末就喜歡吃一頓美味的豬肉宴，「整個週末，我們的興致都非常高。」而阿根廷豬肉生產協會主席胡安·烏切利非常支持克莉絲蒂娜的說法，「在丹麥和日本豬肉的消耗量都很高，他們的性生活比阿根廷人和諧多了」。
「這話有點誇張了。」北大醫院男科中心主任張志超認為，豬肉含有豐富的蛋白質，補充大量動物蛋白能刺激性生活的需求，能提高性欲，但其作用別過分誇大。
中國中醫科學院西苑醫院男科副主任醫師高瞻則認為，女總統的說法本身就是錯誤的，偉哥的作用是改善男性勃起功能，幫助完成性生活，而不是提高性欲。
但高瞻說，從性生活的角度來說，人本身應該均衡補充植物蛋白和動物蛋白，動物蛋白對性生活有一定促進作用。
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男士補腎壯陽食物排行榜

男士補腎壯陽食物排行榜，補腎壯陽是男性最關心的，每個男人都想自己更強壯，性能力超群，補腎壯陽對于男人來講無疑是很重要的,但是如何既能不對身體造成危害又能補腎壯陽就是問題的關鍵所在,以下介紹如何通過食物來做到補腎壯陽。男士補腎壯陽食物排行榜!

Top 1 羊腎 又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等 。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》說，羊腎能「補虛損，陰弱， 壯陽益腎」。適用于腎虛陽痿者食用。

Top 2 蝦-- 蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎 、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

Top 3 淡菜——淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。

Top 4 泥鰍——泥鰍 含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

Top 5 牡蠣--牡蠣 又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。 其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。 對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

Top 6 驢肉——驢肉俗話說：「天上的龍肉，地上的驢肉。」驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

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